Logistikmeister IHK Buch unterm Kopfkissen – Ja, mit diesem Titel sind wir immer noch beim Thema „lernen und schlafen“! Ein Thema dass Sie nicht unterschätzen sollten, bringt es doch wichtige Erkenntnisse zu Tage die Sie bei Ihrer Prüfungsvorbereitung effizient unterstützen, so Sie diese beherzigen.
Heute schauen wir uns einmal diesen Spruch genauer an: „Leg dir doch das Buch unter’s Kopfkissen!“ Mit solchen schlauen Sprüchen werden Lernende genervt, die Nächte lang durchpauken, um sich auf eine Prüfung vorzubereiten. Doch gerade diesen Spruch sollten Sie ernst nehmen. Es hilft nämlich!
Nicht, weil das Buch unter dem Kissen liegt, sondern weil Ihr Kopf auf dem Buch liegt. Die Wissenschaft hat lange gestritten, welchen Sinn es wohl haben soll, dass der Mensch ein Drittel seines Lebens verschläft. Jetzt wissen wir: Wir brauchen den Schlaf, um Erlerntes dauerhaft im Gedächtnis zu speichern. Also – wer sein Haupt zur Ruhe bettet, statt Nächte lang über den Lehrbüchern zu brüten, hilft seinem Erinnerungsvermögen.
Logistikmeister IHK – Buch unterm Kopfkissen
Und nicht nur das: Am nächsten Morgen sind sogar Dinge im Gedächtnis, die man zuvor gar nicht gebüffelt hatte. Das zeigt eine vorgestellte Studie der Society for Neuroscience in Atlanta.
“Harvard University: 100 Studenten wurden gebeten, sich acht Listen mit je 12 Begriffen die in einem Zusammenhang standen zu merken, z.B. Stecknadel, Faden, nähen, scharf, Heuhaufen, Knoten und so weiter. Zwölf Stunden später sollten die Studenten möglichst viele dieser Wörter aufschreiben.
Mit einem Unterschied: Eine Gruppe der Studenten lernte morgens um neun, die zweite Gruppe lernte abends vor dem Schlafengehen. Die zweite Gruppe hatte also Gelegenheit zu schlafen, bevor sie morgens zum Gedächtnistest antreten musste.
Das machte sich bemerkbar: Die Teilnehmer der Schlafgruppe hatte weit mehr Begriffe im Gedächtnis behalten als die Nichtschläfer, also die die am Morgen gelernt hatten. Besonders auffällig aber war, dass die Schlafgruppe zwei- dreimal so viele zusätzliche Wörter aufgeschrieben hatte. Wörter, die nicht auf der Liste standen, an die sich die Studenten aber zu erinnern glaubten. Hatte die Nachtruhe ihr Gedächtnis getäuscht?
Im Gegenteil: Die Begriffe ergänzten die Begriffe einer Liste um eine neue, kreative Variante, oder sie verknüpften sogar zwei, drei Wortlisten auf sinnvolle Weise miteinander. Der nächtliche Schlaf ist also offenbar besonders wichtig für die Erinnerung an das Wesentliche, den übergeordneten Kontext.
Logistikmeister IHK Buch unterm Kopfkissen
Das Matratzenhorchen weckt offensichtlich kreative Assoziationen. Schlaf verändert Erinnerungen offenbar in einer Art, die das Entdecken neuer und sinnvoller Zusammenhänge fördert. Nicht nur beim sturen Auswendiglernen hilft schlafen, sondern auch und ganz besonders beim schöpferischen Denken“1
Was bedeutet das ganz konkret für Sie und Ihre anstehende IHK-Prüfung, dieses Logistikmeister IHK Buch unterm Kopfkissen? Lernen Sie vor allem am Abend und auf jeden Fall vor dem Einschlafen – z.B. mit einem Hörbuch – das unterstütz nicht nur Ihr Erinnerungsvermögen sondern Ihr Gehirn verknüpft das Gehörte zu sinnvollen Zusammenhängen und darauf kommt es vor allem in der IHK-Prüfung an! Darüber hinaus sparen Sie zusätzliche Lernzeiten was gut zu Ihrem engen Zeitbudget passt.
Damit sind Sie gut vorbereitet, gehen entspannt in Ihre IHK-Prüfung und machen erfolgreich Ihren IHK-Abschluss!
Ich wünsche Ihnen Freude beim Lernen und viel Erfolg für Ihre IHK-Prüfung!
Sigrid Ebert, Verlag für Lernmedien
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1Quelle Handelsblatt 28/12/2006 Zusammenfassung
Foto fotolia
Zeichnungen Hilmar A. Röner